维生素e有哪些好处？

    维生素e想必大家都非常的熟悉，我们每天摄入的食物里，多多少少都含有一些维生素e，大家可能都知道补充维生素e对身体特别的好，但是对身体的那些地方好呢？
维生素e可以促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素e缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素e治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。

    维生素e还可以保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。还发现维生素e可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。

维生素e具有抗氧化作用，可以延迟衰老。维生素e具有对抗自由基的作用，可以抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑;抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素e可以消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，可以起到延迟衰老、防止晒伤和抑制日晒红斑的生成。

    维生素e是一种脂溶性维生素，在一定的程度上可以保护细胞膜不被氧化。食用维生素e在一定程度上还可以增加红细胞数量。

    维生素e还可以预防癌症，它可以有效的抑制肿瘤的生长。还能预防多种慢性病，预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

维生素e还可以减少细胞对氧的消耗量，可以缓解腿抽筋和手足僵硬的情况。

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